打完18洞后,你喝矿泉水、新鲜苏打水或鲜榨果汁都有助于身体水分的恢复. 但Titleist研究中心的营养师罗伯特杨建议，你最好避免喝以下这些饮料：
体育饮料 含有高糖玉米糖浆(HFCS),实验证明会导致肥胖和高血压。
柠檬水 不管是新鲜的还是瓶装的柠檬水，都含有高糖玉米糖浆或人工增甜素，对神经系统不好。
冰茶／咖啡 不含咖啡因的可以喝。咖啡因会导致你脱水，在天气热的时候尤其要命。
酒 少拿“抗血管氧化”来当借口，酒会导致你脱水，产生脂肪，提升血糖含量。
无糖／含糖碳酸饮料 人工增甜素、高糖玉米糖浆无一不缺，里面的磷更是会和你的骨头争抢钙质。
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